皆さんにお祝いしてもらいました😭

私がパーソナルトレーナとしてお世話になっている、 @yamato355 の皆さんにケーキのホールでお祝いをして頂きました✨😭 ショートケーキ🎂なんていつぶりだろう、、、😭 ほとんど1人でぺろっと食べてしまって、気づいたらもう無くなっていました🎂🍰 大会の時は、 ジムが閉まる24時のギリギリまでトレーナーさん、オーナーさんが親身に付き合ってくれて、 本当にお世話になりました。   心から感謝しています😭😭😭 本当にアットホームで素晴らしいジムです! MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 5月 27 6:56午後 PDT     MIHARU SNS Blog:http://miharu-k.info/blog Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/  

ミンくんからの贈り物

MK(Asia Grapher) から突然の連続のメッセージ! 何事かと思い確認してみると懐かしの写真が送らせてきました。   写真がこれ ↓   2017年にモンゴルで開催されたアジア選手権大会の写真 この大会でカテゴリー優勝、オーバーオールを獲ってIFBB PROになりました。   ミンくん写真ありがとう!! また撮影してもらえるように邁進していきます。   この投稿をInstagramで見る   Miharu Kurachi IFBB PROさん(@miharu_ifbbpro)がシェアした投稿 - 2019年 7月月4日午前12時57分PDT   ミンくんのInstagramはこちら   この投稿をInstagramで見る   MKPRO(@asiagrapher_mk)がシェアした投稿 - 2020年 3月月14日午前9時03分PDT   MIHARU SNS Online Salon:https://miharuk.jp/onlinesalon Blog:https://miharuk.jp/blog Shop:https://miharuk.jp/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM

【最新】NPC・IFBB ビキニの審査基準について

こんにちは! 先日IFBB BIKINIのヘッドジャッジのサンディーがビキニのポージング・フィジカルについて説明をしていました。 これは世界(IFBB Pro)に挑戦したいビキニ選手は絶対に知っておくべきことです。   NPC・IFBB ビキニ審査基準 (下に日本語に訳したものを貼っておきます)   「こんにちは。私はSandy Williomsonと言います。NPC及びIFBB プロリーグの議長を務めさせて頂いております。 本日、私はビキニリーグにおいて審判員が何を見てるかについてお話ししたいと思います。 私たちは、ある特定の項目を見ています。 それは、筋肉のたくましさ、調整がされているか、バランスと形が整っているか、そして、審判員への見せ方が十分かです。 これらの評価項目はリーグごとに重視される比重に違いがあるにせよ皆同じです。 ビキニリーグでは筋肉の基礎はもちろん必要です。女性アスリートが私たちが求めてる身体になるためには筋肉は多少必要です。 私たちは、ビキニを着たときの綺麗に整った谷間、綺麗な足、上半身の美しさを見ています。 しかし、私たちは、筋肉繊維、筋、筋肉が割れてるのは見たいわけではありません。 ネットに上がってる写真を観ると、アスリートは実際にステージで観るよりも大きく見えたりより引き締まって見えるため、 そのように勘違いする人がいるのだと思います。 コンテストの準備をしているアスリートがその写真を観ると、 「ああ、最近はもっと大きくならないといけない。最近はより厳しくなっている。」 と思うかもしれません。 しかし、それは誤りで、ビキニリーグの評価基準とはずれてます。 トップのアスリートを見ればわかると思います。 例えば、アンジェリカ、ケイシー、ロミーナ。 先程も言った通り、皆身体に綺麗な滑らかさがあり、筋肉が割れてる訳ではありません。 しかし、他のリーグと同様、筋肉はたしかに存在します。 しかし、そう多くはありません。 ビキニリーグでは他のリーグのような筋肉の量はあまり求めていないのです。」     NPC・IFBB ビキニ審査基準わたしの感想 なるほどなーーーー。   近年の日本のビキニ選手の身体は、どんどんアマチュアトップよりになっています。 アマチュアビキニの頂点に君臨するのはヨーロッパの選手たちです。 彼女たちの身体つきと、プロビキニの身体つきは、横に並べてみると違いがわかります。 IFBB ProのトップAngelica Teixeira     IFBB アマチュアのトップKsenia Romanova   どちらも女性らしい丸みがあるのは間違いありませんが、 Proのほうが、よりお尻・ハムストリングが鍛えられています。 アマチュアビキニは、大腿四頭筋の逞しさが求められます。   比べて分かる通り、ポージングも違います。 Proは肩に力を入れたり、背中を広げたり、過度なアピールは評価されません。   「ナチュラルでいて美しいことが求められるのがプロ」 私のデビュー戦でジャネットが教えてくれた最も印象に残っている言葉です。   目標に向かって成長するためにも、 常に世界にアンテナを張って、自分の情報をアップデートし、皆さんにアウトプットしていきたいと思います。   ポージングレッスン・ポージングセミナー。パーソナルトレーニングのお問い合わせもお待ちしています★ お問い合わせはこちら ポージングクリニックの詳細はこちら パーソナルトレーニングスケジュールはこちら   審査基準は年々変化しています。 詳しい内容はオンラインサロンにて情報を配信しています。   2018 NPC Workshop Video Hosted By NPC/IFBB Women’s Head Judge Sandy Williamson. This Clip...

アジア大会大会出場決定

│アジア大会参加決定 ついに発表されました!!! 【アジア フィットネス大会】参加が選ばれました!!!   詳細 大会は 5月18日から5月21日 場所はモンゴル ウランバートル     はじめはモンゴル(ウランバートル)ではなく、フィリピンのマニラという噂?がでていました!! 数年前に1ヶ月フィリピンのセブに滞在していたので環境が想像つく場所だったんですが、 モンゴル・・・。 位置的にかなり寒そうな所ですよね   勝手なイメージ 日本=相撲 モンゴル=モンゴル相撲     モンゴルの人たちが暮らす家(ゲル) ここが宿泊所!?😝     そしてゲルから馬に乗って会場へ なんてことはないですよね!!!😝     モンゴルのウランバートルどんなところなのか? ウランバートルはモンゴル国の首都 標高約1,300m (常に高地トレーニング!?) 人口は1,314,500人 (福岡市の人口が146.4万人) そして気温 最高気温21.6度 最低気温2.7度 フィリピンの1年を通して26度くらいの環境とは大違い!! 空気が乾燥して寒そうです。   ただ、すごい田舎だと思っていたんですがGoogleの写真で見ると思ってたイメージとは違っていました!     まだまだモンゴル(ウランバートル)のことはわからないことが多いですがいろいろなことを想定しながら 大会に向けて準備をしていきます!! ちなみに香港ではモンゴルはCHINAという形で発表されていました。 みた瞬間は中国のモンゴル自治区!? フィリピンより危ないんじゃないのかな?なんてことも考えましたが【CHINA Ulaanbaatar】と書かれていたので あれ?モンゴル??って中国なのか??? イタリア人の友人に聞くとモンゴルは中国だよ!ということなので世界的にみるとモンゴルは中国のテリトリーということみたいです。 いろいろ違って!これもたのしいですね😁   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:http://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info

アジア大会【結果報告】

|結果発表   大会が無事に終わりました。 色んなことがあり一瞬の不安が横切りましたが、 覚悟を決め、自分を信じ、やれることは全てやってきました!!!   そして、 アジアフィットネス選手権大会の結果ですが、、、   フィットネスビキニ カテゴリー優勝・オーバーオール優勝しました🏅🏆   大会の後に沢山の方に声をかけて頂き、何度も涙を流してしまいました。 本当にありがとうございました! さらなる目標にために精進します!!!   これからも応援よろしくお願いします!!!!!!   MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 5月 19 5:30午前 PDT   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:http://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM