優秀トレーニング食:ダチョウ

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│ダチョウ専門店

先日知人の紹介でダチョウ専門店にお邪魔しました。

人生ではじめて【ダチョウのお肉】を頂きました✨

走るのが速いので有名なので勝手なイメージで、固くて獣臭い感じのお肉かな?と想像していましたが、

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ダチョウがこんなに美味しいなんて思いませんでした!!!!!

 

しかも効能もすごいんです✨💪

 

 

【ダチョウ肉】

カロリーはそこまで気にしたことはありませんでしたが実は鶏肉よりも低カロリー!

で牛肉の半分以下!!!!

 

タンパク質量は牛肉とほとんど変わらず100g中26gがタンパク質。

 

そして驚くべき所は、

超低脂肪100g中に3gもありません!!!!

牛肉だと脂質が100g中に18g近くあるので7分の1以下!!!

 

しかも女性に嬉しい鉄分は牛肉の1.3倍!!ミネラル・ビタミンも豊富!!!!!

脂肪燃焼効果を助けるカルニチン、筋肉維持に必要不可欠なクレアチンがたっぷり!!!!

アスリートにぴったりのスーパー肉!!!!

 

減量中だって食べれるし最高です🍖✨

ダチョウの肉を食べたい人、帰国したら一緒に食べにいきましょう❤️🍗🍖

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